隨著科技發展和健康意識的提升，許多吸菸者開始尋找傳統香菸的替代方案，其中IQOS加熱煙（Heat-Not-Burn, HNB）成為熱門選擇。然而，IQOS加熱煙與傳統香菸到底有何不同？它是否真的更適合吸菸者？本文將從健康影響、使用體驗、成本、環境影響與法律規範等角度進行全面比較。
1. 健康影響
吸菸對健康的影響眾所周知，傳統香菸燃燒時會產生超過7,000種化學物質，其中包括焦油、一氧化碳等有害物質，已被證實與肺癌、心血管疾病等多種疾病有關。相較之下，IQOS加熱煙的設計原理是透過加熱而非燃燒煙草，溫度約在350°C以下，因此不會產生焦油，並能大幅減少有害物質的產生。
菲利普莫里斯國際（Philip Morris International, PMI）聲稱，IQOS加熱煙可降低約90%至95%的有害化學物質。然而，目前的科學研究尚未完全證實其長期健康影響，部分專家仍對其潛在風險持保留態度。因此，儘管IQOS可能比傳統香菸危害較小，但它仍非完全無害。
2. 使用體驗
從吸菸體驗來看，傳統香菸透過燃燒產生煙霧，帶來熟悉的「喉嚨擊喉感」，這是許多老菸槍難以割捨的部分。另一方面，IQOS加熱煙雖然模擬了燃燒煙草的口感，但由於溫度較低，吸入的煙霧較少，且少了燃燒帶來的強烈刺激感，這可能需要時間適應。
此外，IQOS使用時不會產生明火或煙灰，並且氣味相對較小，不易殘留在衣物和室內環境中，這對許多用戶而言是一大優勢。此外，IQOS需要定期充電與清潔（部分新型號如Iluma則無需清潔），使用上比傳統香菸稍微麻煩一些。
3. 成本比較
從經濟角度來看，IQOS的初期成本較高，購買設備（如IQOS Iluma或Duo）可能需要數千元台幣，而每盒加熱煙彈的價格與傳統香菸相當。然而，由於IQOS的使用方式不同，部分使用者回饋稱其使用頻率較低，長期下來可能稍微節省開支。
另一方面，傳統香菸的購買成本較為直接，但隨著各國對菸品的稅收提高，價格持續上升。此外，吸菸帶來的健康風險可能導致醫療費用增加，這也是長期成本的一部分。
4. 環境影響
傳統香菸的主要環境問題來自於菸蒂污染，全球每年約有數兆個菸蒂被丟棄，對環境造成嚴重影響。IQOS加熱煙的煙彈不含濾嘴，但仍然產生廢棄物，因此無法完全避免環境負擔。然而，由於IQOS不涉及燃燒，對空氣污染的影響較小，並可降低二手煙的問題。
5. 法律與社會接受度
各國對IQOS加熱煙與傳統香菸的監管有所不同。部分國家如日本、新加坡等禁止加熱煙的銷售，而美國FDA則對其進行嚴格審查，並批准其作為「風險降低菸草產品」（Modified Risk Tobacco Product, MRTP）。
在公共場合，許多國家已開始限制吸菸區域，並將加熱煙納入相關規範。因此，儘管IQOS的氣味較小、不產生二手煙，使用者仍須遵守當地法規。
選擇IQOS加熱煙或傳統香菸，主要取決於個人需求：
- 若你希望減少有害物質攝取、降低二手煙影響並避免明火帶來的風險，IQOS可能是更好的選擇。
- 若你追求傳統香菸的吸菸體驗、無需額外設備與充電，且對健康風險不太在意，傳統香菸可能更符合需求。